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2018年02月



カルシウムを摂る量は
成人の１日目安として・・・６００～８００ｍｇ
はとらなくてはいけません

牛乳で言うと
３～４杯です

そんなに飲めないので
摂れませんよね～

大人になるとカルシウムがどうしても不足してしまいます。

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うちの母は
カルシウムを多く摂りだして
血圧が安定してきました。

今まで
骨粗鬆症で不足していたのですね。

カルシウムは
不足すると、自分の骨を溶かして栄養に変えてしまいます。
そうすると
骨がもろくなるのです。

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毎日のことなので
気をつけて摂るようにしましょう！！

タグ ：
その他美容と健康

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タグ ：
日々の出来事


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タグ ：
その他環境問題


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タグ ：
飛行機


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タグ ：
くすり・薬学

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